¡MENUDO ENTRENAMIENTO EL DE HOY!

No sabía que se le podían dar tanto uso a las toallas jajaja. Me ha parecido súper interesante y súper guay éste entreno, a la vez que duro, claro. Aunque creo que ya se va notando la fuerza que estamos desarrollando gracias al crossfit. 

Éstos han sido mis 4 ejercicios de hoy. En forma de escalera, de menos a más, que es lo que cuesta, empezando por una repetición de cada ejercicio y acabando por 12 repeticiones. Ha sido por tiempo, siendo el mío 11minutos y 20 segundos.

En las dos primeras imágenes (en forma horizontal) se pueden ver el primer ejercicio, cuerpo en forma de plancha.

El segundo corresponde a la tercera foto,y el cuarto, y más difícil para mí, a las dos fotos siguientes. 

La última foto es un ejercicio que hemos hecho por parejas, en el que uno de los dos se sostenía en la pared y con la cuerda bien agarrada, mientras que el otro iba avanzando haciendo fuerza con los brazos. Y viceversa.