¡¡Pues sí, aquí está el primer entrenamiento de crossfit consiguiendo que una mujer entrene su fuerza!!
Es un gusto poder enseñar a personas que tantas ganas tienen de mejorar.
Ha sido la primera sesión, y por ello un poco "flojita", pero a medida que vayan avanzando las sesiones estoy segurísima de que le vamos a sacar muchísimo rendimiento. Queda mucho por mejorar, no lo dudo, pero todo comienzo cuesta, y más al tratarse de personas que no están muy acostumbradas al deporte. Aquí comienza un antes y un después. A partir de hoy martes y jueves se entrenará y cada vez más y mejor.

En estos vídeos podéis ver el primer entrenamiento. Calentamiento+entreno+estiramiento. He he decir que en los siguientes entrenos saldremos fuera de casa y usaremos material casero, subiré también algún vídeo para que sepáis como haceros unas pesas súper "molonas" y súper fáciles. 😝🙌💪💪